很多妈妈在生完小孩后，普遍都会出现胸部松弛、下垂、干瘪等现象，严重影响妈妈们的美丽与自信。那么妈妈们在哺乳期间如没做好相应乳房护理，或睡眠不足等，才会导致乳房松弛、下垂等现象；原因有以下几点：
1、在哺乳期间为图方便而弃戴胸衣，使之乳房本来就在松弛的情况下，没有依托，便更加松弛，从而引起下垂。
2、哺乳期间让婴儿含着乳头入睡，过长时间空吮、吸较低浓度乳汁，也易造成乳房松弛下垂。
3、有些妈妈在孕育过程中体内荷尔蒙量减少，哺育婴儿期间乳房脂肪及乳腺组织也加快减少，加之为了更好的哺乳，乳房存积大量乳汁，哺乳时，已被撑大的乳房在内容减少的情况下随之也就松垮了下来。
那么在了解了乳房松弛下垂的原因后，应如何在产后做好乳房护理，从而防止松弛下垂呢？
1、食补：在哺乳过程中在食物上也需要注意，多进食猪蹄、鸡爪等，补充胶原蛋白；另外多吃鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质类的食物。
2、适宜的运动及按摩：多做一些关于健美胸部的运动或体操，并结合胸部按摩操，经常按摩可促进血液循环，增加雌激素的分泌，但在进行过程中，需穿相应的运动胸衣支撑胸部。
3、合适的胸衣：一定要带胸衣，可以不用买太贵，但绝对不能买太便宜的胸衣，要选择合适自己的胸衣，长期使用也能对乳房松弛下垂有一定的帮助。
4、正确的喂奶姿势：在哺乳期间一定要定时，减少哺乳时间，且两边乳房都要哺乳到，不能一直以一边乳房进行哺乳。
乳房松弛下垂对女性来说真的很可怕，所以在哺乳期间妈妈们一定要爱护自己的乳房，做好护理工作，让自己的乳房恢复之前的饱满有弹性，所以千万不能偷懒哦。如果您还需其他咨询请拨打免费热线电话：400-6651-120吧！
