2012已经到来，仍然有很多美眉还在为自己的粗壮的象腿苦恼，想拥有一双无懈可击的美腿，那就要从日常生活入手。趁世界末日还未来临的时候快快行动起来吧！
怎样才能快速想拥有修长美腿呢？小编可是费了不少心思呢！羡慕人家已经是没用的啦，一起来看看2012较火爆的瘦腿妙招，赶紧一起开练吧！
第一招 腿部浓缩SPA
小腿浮肿是较常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
这招可是OL女性的大爱呢，放下一天工作的压力，来个腿部浓缩SPA，所有压力和不快就统统给丢掉了！不过小编在此提醒：木桶的水要没过美眉小腿，同时加上按摩，不知不觉你会有惊喜的发现喔！
第二招 用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
相信这招是大多数贪吃美眉的较爱，不过美眉一定要注意：美食虽然可以减肥，不过不要贪吃喔！而且一定不能忘记了我们的功臣——脚，毕竟双脚异味也是美丽的大敌，美眉平时多注意进食含锌量高的食物，如生蚝、干果或海带。
第三招 按摩
按摩是较直接较有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的美腿肯定为其加分不少”。为了打造迷人的女人味，一定要跟大粗腿说byebye！不过，按摩也是有秘诀的，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁、刺激血循环的唐辛子，它们会让美眉的瘦腿效果加倍喔！
第四招 睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
睡觉是很多宅女的首选，利用好睡觉时间可是能让你的美腿瘦不停呢！美眉刚开始感觉会不舒服，不过想到自己马上醒来就可以有诱人美腿了，相信这就不是问题啦！
较后，小编温馨提示美眉们：想要有双美腿，光纤细是不够的，还要亮！因此每天要记得用乳液保湿，这是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，美腿才会紧又亮喔！
