春天来了，夏天还会远吗？2011年的冬天你肯定长了不少冬膘，只不过被厚厚的冬装掩盖了。如今又是一年春暖花开时，冬膘再也无处躲藏了。
如果你想穿上漂亮的春装，就赶紧参加春季减肥大作战吧，参考下面小编推荐的减肥方法，持之以恒，相信你马上就能和肥肉说bye-bye了。
1.运动 别做20分钟女郎
人体在开始运动的前20分钟只会消耗体内葡萄糖，20分钟后才会开始消耗体内囤积的脂肪。因此，如果采用运动健身，不论是跑步还是打球，都要尽量坚持每天锻炼30分钟以上效果才会明显。
运动枯燥的时候，不如和朋友结伴一同参加一些健身机构的活动或者听听私人教练的建议。
2.减肥产品 定向塑形
如果觉得减肥枯燥乏味的话，不妨在家中试试一些小塑身减肥产品，在看电视的同时就能减肥了，既轻松又简便！
坐在沙发上用减肥精油推脂按摩，既可帮助排出毒素、消除浮肿和疲劳，又可以达到瘦身功效。有些减肥精油的“局部”减肥效果是不错，很多朋友都减掉了大肚子、大粗腿。
3.控食 减肥餐要加强
已经吃很少了，还能再怎么样从饮食中减掉更多的脂肪？答案就是喝茶！
据研究，喝完茶30分钟后，血液中的脂肪酸浓度会大大得提高，这时候如果能够做运动，就可以让脂肪的燃烧功率更加大，将脂肪酸快速大量地释放出来。另外，一些茶中的富含的芳香族化合物、茶瘦素，还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。
4.连续一星期减肥粥
减肥粥热量少但是饱腹感很充足，又可以让你在急速减肥的时候尽可能地补充身体的营养。
减肥粥的做法很简单，就是在粳米粥中加入不同的减肥食材，小编推荐的五天减肥粥的食材分别是：星期一--赤小豆粥，星期二--冬瓜粥，星期三--白茯苓粥（白茯苓要先磨成细粉末），星期四--芡实粥， 星期五--玉米粉粥。
