各种不用节食又无需运动的懒人减肥法比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！
1 呕吐减肥法
头号极刑减肥
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年才医治痊愈。
方法：根据吃了等于没吃的原理推想出来，先要吃得九-十成饱，然后抠喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。
2 断水减肥法
出现脱水危险的减肥
伤身程度：★★★★★
方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪。饮水不足会引起代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，更有可能脱水，所以非常危险。
减肥的人儿千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分，断水法并没有减去罪魁祸首——脂肪。怎么快速减去脂肪呢？这里要给大家推荐不反弹的瘦身法，赶快点击无忧爱美《吸脂瘦身》去一看究竟吧！
3 吃辛辣减肥法
伤胃、伤皮肤减肥
伤身程度：★★★★
方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其思想深处，原是泰国、印度等国很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
效果：一个月约瘦2～3公斤
副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛胃出血的危险。
有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，得不偿失！既想轻松享瘦又保持皮肤水嫩，这个真的可以有！MM快来点击无忧视频《动力吸脂减肥》感受一下吧！
4 吸烟减肥法
伤害心肺功能的减肥法
伤身程度：★★★★
方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。
效果：两个月可减3公斤左右
副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。瘦不是目的，健康享瘦也是我们要选择的道路。想要了解更多有关瘦身的资讯，那就来关注无忧爱美网的官方微博https://weibo.com/wuyouaimei，美丽无忧伴你一生！
