很多人把缺乏光泽感、死气沉沉的头发怪罪于频繁的洗头，可是减少了洗头的次数后，头发是有光泽感了，同时油腻感也不请自来。我们不能就这样乖乖的听后“发”落，下面无忧爱美网的美容小编就带你打响防守反击战，针对不同秀发问题介绍了“护发大餐”，让你跟头发问题彻底说拜拜，还原头发健康光泽感的同时还能满足胃蕾的需要哦，你还在等什么？快点“吃”起来吧。
一号公敌：枯黄分叉
头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的，另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头，过食食甜食、脂肪，也会使头发受损发黄。
1号对抗枯黄分叉大餐：坚果
坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。
2号对抗枯黄分叉大餐：海鱼
海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍， 使头发祛黄健美。
二号公敌：头皮屑
头皮屑过多与机体疲劳有关，过度的劳累使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响，从而产生头皮屑。
1号去头屑大餐：蜂蜜
蜂蜜是非常好的碱性食物，可以和体内过多的酸性物质中和，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且可以有效减少头皮屑的脱落。
2号去头屑大餐：大豆
大豆中含有的维生素B2、B6，能有治疗脂溢性皮炎，并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生。
三号公敌：脱发
正常人平均每天脱发约50-70根左右，属于正常新陈代谢。如果脱发数量超过这个数字，且头发比以前明显变稀你就要注意啦，过度的精神压力、内分泌失调、营养不良等都是引起脱发的罪魁祸首。
1号防脱发大餐：牛肉
牛肉中含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物。
2号防脱发大餐：鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发较好的助长剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。
四号公敌：白发
营养缺乏、精神紧张和阳光不足都可能造成白发，此外，体内微量元素的缺乏和肾气不足，也是形成白发的主要原因。
1号治疗白发大餐：黑芝麻
黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”，富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，促进头发吸收营养更好的生长。
2号治疗白发大餐：胡萝卜
头发脱落是维生素A缺乏的常见症状，胡萝卜中含有较多的维生素A，可以催进头发的生长，让头发更加有光泽。
生活中还有这样两类人她们与秀发“绝缘”，一类是先天性的“秃顶”，另一种是后天因为快节奏的生活方式、压力大等等各种原因造成了“地中海”的情况。虽说她们不用面对这些烦恼，但是头发稀少或者是没有严重影响了人类的美观。这样他（她）们就需要一种高科技的方式来改变这种现象，那就是——头发移植！去了解一下吧！
头发移植是一项治疗脱发的显微外科手术，是将自体毛发毛囊移植到相应部位，以达到毛发再生的目的。对于严重的雄激素源性脱发及疤痕性脱发爱美者，毛囊已经坏死，要想再拥有头发就需要考虑头发移植手术治疗了
头发移植治疗掉头发为永久性植发，是存活于自体皮肤上的自有毛发，不会脱落，和原来供毛部位的毛发性质、生长规律完全一致。头发移植治疗掉头发的存活率高，一般都在80%以上，且过程不痛苦，很安全，术后不产生疤痕。
