“过劳死”已经不新鲜，“过劳肥”你造吗?
对于“过劳死”大家都已有所耳闻，现在又有人发明了“过劳肥”一词：“过劳”意味着太忙，没时间运动。这样一来，当每天都摄入过多的营养，又没能消耗掉，日积月累，肥肉就囤起来了。除此之外，工作压力大时，有些人靠“吃”来减压，身上的肥肉就更加疯长了。
胖，明明是种工伤，可老总却不会给你报销!
“我因为忙着赶早班车，所以胡乱吃早餐成虚胖;我因为忙工作，所以久坐电脑前大腿粗屁股肥;我因为下班忙应酬签单子，跟客户喝成了啤酒肚……”显然，这些因“工”而胖的人不在少数，所以网上有人调侃“胖”算工伤，老总得给报销。那如果这个工伤可以报销，恐怕好多公司要运转不动了。
喝水都胖 我总不能连水都戒了吧?!
对于胖，除了赖工作，还有人赖基因的，比如“胖这件事真不怪我，生下来就是易胖体质，喝水都会胖。”其实这种说法是站不住脚的：找个胖人，好好观察，肯定不是喝水都胖，必定有生活习惯上的弊端。比如爱吃零食甜食，少运动或不运动等。尽管有些人确实因为身体吸收问题，比旁人更易发胖，但是并非“不可抗拒的因素”。
别再自欺欺人：胖=吃得多+动的少
不管你是“过劳”还是“易胖”，这些借口都将被六个字完美诠释：吃得多，动的少。想要控制体重，必不可少的就是毅力，关键是做到“能量守恒”，如果明知自己没时间运动，那就少吃点;如果实在管不住嘴，那就强迫自己挤出时间运动。两样哪样都做不到的就别再抱怨自己胖。
【这些是减肥误区 别瞎尝试】
“那个XX女星就是不吃主食，所以才一直这么瘦呢!”
当心月经不调
不吃主食是一种非常错误的减肥方法，主食负责补充碳水化合物，是人体能量的较好来源。如果不吃主食，就要动用蛋白质、脂肪等来产生能量，身体代谢就会发生变化，出现代谢紊乱，时间长了会出现内分泌紊乱、抵抗力下降等多种问题。
Tips：尤其是早晨不吃主食，还容易导致脑细胞所需要的葡萄糖供应減少，从而损害学习能力、记忆力及思考能力。
“听说吃白水煮菜，滴油不沾就能一周瘦XX斤!”
当心变“女汉子”
为了快速减肥，很多姑娘采用“不碰油脂”的方法，即使在外就餐，都要把菜在水里涮一遍再吃。油脂多了，胆固醇确实会高起来，很多人一听说胆固醇就如临大敌，却不知道这是身体必须的物质(人体里很多激素是以胆固醇为前提来合成的，比如雌性激素)，如果滴油不沾，会导致性激素合成减少，影响正常性功能，甚至生育能力。
Tips：人另外，体的免疫系统需要在胆固醇的协作下才能发挥作用，长期的低胆固醇水平还会导致抵抗力下降。
【涨姿势：这样再不瘦就没天理了】
1.针灸减肥：从中医来看，肥胖是脏腑功能失调，导致饮食代谢异常，以致脂肪聚积。通过对机体穴位的针灸刺激，可调理改善失调的脏腑功能，加快机体新陈代谢达到瘦身目的，无副作用且反弹小。
Tips：针灸减肥一次需时约二三十分钟，一般每周3次，治疗同时仍需配合饮食调节和适当运动。有出血体质或怕针者，不适合采用此种减肥方式。
2.埋线减肥：穴位埋线疗法其实是由针灸疗法发展而来，通过特殊的针把羊肠线(一般约1.5cm长)埋进穴位，通过羊肠线对穴位的持续刺激作用让肥胖患者有饱腹感。这种羊肠线是手术中经常使用的缝合线，在人体内15-30天就能被身体所吸收。
3.激光溶脂：采取局麻方式，利用激光光纤深入皮下脂肪层后，快速释放激光能，激光的震波会震碎脂肪细胞的细胞膜，使脂肪破裂油脂流出，从而减少脂肪堆积的数量。由于激光所释放的能量会产生光热效应，导致真皮层的胶原蛋白收缩，术后三个月会发现胶原蛋白有更新的现象，所以激光溶脂也被用于脸部的紧实拉提。
4.注射溶脂针：溶脂针主要是通过一些药物的配比，注射到脂肪堆积的地方，使内部顽固的脂肪层得以膨胀分解，进而跟随身体新陈代谢排除。其优势就是不开刀、不反弹，但只是针对小面积的减肥，对大面积脂肪、全身减肥无能为力。
【看看你是不是胖子?与胖妹纸们共勉!】
国际上通用体重指数BMI=体重(㎏)/身高(m)的平方，针对亚洲人群的体质和肥胖疾病特点，体重分级如下：
18.5~22.9 正常
23~27.4 超重
27.5~32.4 肥胖Ⅰ
32.5~37.4 肥胖Ⅱ
>37.5 肥胖Ⅲ
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