XX网友自述：
上大学时，我的一位舍友，是我们宿舍的小说迷，每天晚上她都要趴在床上，维持这样的姿势三四个小时，只为满足自己的好奇心，看完本让人神魂颠倒的穿越小说。我们对于她这样的行为非常之惊叹，因为对于我来说，趴在床上这样的姿势不到十分钟就会让人觉得胳膊麻，腰酸背痛，有时候还会觉得头一阵阵的眩晕。但是她就不会，不仅看书时如此，她在睡觉时也依旧保持这样的姿势，直到第二天清晨。从小到大都这样，由于这样的习惯使然，我们可以发现她的胸部很小，基本上跟没有一样，殊不知，胸部就是这样被她压平了。
白天一整天都带着胸罩，胸部都没办法正常呼吸了到了晚上就应当逃掉胸罩睡觉，让胸部解放出来。在这里要提醒各位美眉们，据研究证明，女性戴胸罩的时间一天中较好不要超过十二个小时，那些整天都戴着胸罩的女性比一天种之戴胸罩七八个小时的女性患乳腺疾病高出32%！！多么可怕的数字，所以，各位美女们，晚上睡觉时就脱掉胸罩吧，让你的好姐妹也解放一下。
我的这位朋友，由于趴着睡觉，让她的乳房发育不完全，一个大高个，有着漂亮的外表，腰细腿长的，我们都说就是一个平胸把她本来应有的好身材给毁了。
后来，这件事渐渐也引起了她的注意，她改变了不良的睡姿，平时吃东西也格外注意，吃的都是芝麻、核桃仁、花生等富含蛋白质和维生素，对丰胸有很好效果的食物，并且每天早上都要有十几分钟跳健美操的时刻，等到我们毕业时，发现她的胸比以前好多了，她自己也对身体发生的变化格外高兴。
所以，提醒各位爱美的美眉们，在平日里一定要注意胸部的护理和保养，从点滴做起，多学习一些有助于丰胸的知识，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，长期坚持，一段时间后，你一定会发现自己的保养没有白费，一定会为自己的变化感到欣慰。
小编建议：每个女人都希望自己拥有丰满挺拔的胸部，找到一种安全、有效的丰胸方法，适当使用丰胸产品，它能有助于加速胸部发育，令胸部在较短时间内变得坚挺丰满。
