瘦身是女人的梦想，但是女人往往功亏一篑，因为美食是如此的拥有诱惑力，如何才能不让自己成为美食的俘虏呢？
1.请不要以吃东西来减压，因为不但不利于健康，对付瘦身也是一条“拦路虎”。
2.每天晚上九点后绝不进食。如果你不停有吃宵夜的风俗，就换换吧，以瓜果、青菜或是高纤饼干取代。记着一餐宵夜的热量贮存即是你一天三餐的总和。
3.拒绝饮料，以白开水取代，由于不管糖分何等低的饮料，热量也很大，而热量是引起肥胖之一的杀手。
4.尽可能吃蒸或是水煮的食物阔别油炸食品。
5.万万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为会莫名其妙忘记时间、忘记吃过的东西，至少吃下三倍以上的食品。
如果您做到了以上五条，您就逃开了美食的诱惑，您做的到吗？
