木瓜莲子羹
材料：木瓜半个，大枣10粒，莲子15克，蜂蜜、冰糖各适量。
制作方法：取大枣、莲子放入锅中加入冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开，去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜放入笼中蒸透即可使用。
功效：在我国，木瓜一直就被视为传统的丰胸佳品，木瓜中含有极其丰富份维生素A，如果女性体内缺乏维生素A则会妨碍雌激素的合成；大枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，大枣配上莲子，有调经、益气、滋补身体的作用。
党参鲜玉米炖排骨
材料：党参、黄芪各15克，鲜玉米、小排骨、食盐、生姜、料酒各适量。
制作方法：取两个玉米洗净，并切成小段；选取250克小排骨洗净，放入开水中烫一下，捞出来然后备用；将玉米、排骨连同党参、黄芪、生姜和料酒一起放入锅中，加入5-6碗水，然后炖上大约40分钟，待排骨熟透后加入食盐即可食用。
功效：党参、黄芪都有补血固气的食疗作用，与玉米、小排骨一起煲汤可以促进身体吸收；玉米所含的维生素E可促进造血功能和血液循环，从而维持激素的正常分泌。
地黄蒸鸭
材料：生地黄100克，山药、枸杞子各30克，白鸭1只，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、食盐、味精各适量。
制作方法：先将鸭毛去掉，掏去内脏及剔去鸭骨，然后将食盐、胡椒粉、黄酒涂在鸭体内外，加入葱、姜腌制1个小时；将称好的生地黄装入纱布袋，垫在碗底；接着，把腌好的鸭肉切成丁，丁的大小以1厘米见方为好；取出200克山药去皮，切成丁，与枸杞子混匀，放在装生地黄的纱布袋上，然后注入清汤，放入笼中蒸熟至鸭肉烂，之后翻扣在盘中，拿掉药袋，加入味精即可食用。
功效：这道菜有滋阴养生的功效，对于治疗女性面部黄褐斑、腰膝酸软、体型消瘦、头晕耳鸣、午后潮热等疗效显著。经常食用还可以丰乳健胸，使女性形体美起来。
木瓜莲子羹
