据美国一项较新研究调查发现，将近一半的男性认为女性较性感的部位并非胸部，而是细嫩修长的美腿及圆润翘挺的娇臀！当前，纤长的细腿也是众多MM追求的目标，同样也是时尚女性散发魅力的重要因素。无忧爱美网的小编教你美腿5个Tips，让你甩掉腿部各处赘肉，打造腿部诱惑。不要错过哦！
一、美腿按摩操(针对小腿)
1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。
3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。
4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
二、炒西芹百合(从内抑制腿部脂肪生成)
材料：西芹，百合，调味料
做法：1.把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
2.一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。
西芹脆，含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，而且对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。很多女人去餐厅都是点这道菜的哦。既尝到美味又能瘦腿，何不试试呢？
三、睡前瘦腿操(针对大腿)
1.侧睡在床上，将身体躺直。
2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。
3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了！
四、大枣五豆榨汁
这款饮料也是从内帮助有效抑制腿部脂肪的生成，并美化腿部皮肤。长期饮用既健康又苗条！
材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大枣适量。
做法：1.将原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小时
2.与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内，杯体中加水，启动十几分钟后即成。
做法简单，但效果却不简单，你值得一试！
五、简易瘦腿膜
材料：大蒜3个，米醋20ml
做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法：1.清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。
2.裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。
蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。总的来说，这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用几个月，就能还你一双芊芊玉腿。
虽说小编推荐的美腿5个Tips能很好的甩掉腿部各处赘肉。但是，它需要长久的坚持才能看到效果。爱美者想要知道有没有一种快速的方法能够在短时间内就达到瘦腿的效果。美容小编强烈推荐另一种瘦腿的方法——瘦腿！
又叫瘦脸。注射瘦脸瘦腿是一种通过注射瘦腿的方法，也是目前较为理想的一种微创伤的瘦腿方法，临床上注射瘦腿的方式被广泛的采用，并且瘦脸注射瘦腿从小腿粗壮的根源上以针对性瘦腿的方法进行有效瘦腿。毒素瘦腿是使小腿肌肉肥大的情况来得到改善，是采取瘦脸注射的方法来使小腿的肌肉麻痹而暂时萎缩，但注射瘦腿的效果只能维持半年左右，需注射3-4次会使肌肉强度减弱，才能保持较理想的效果，注射瘦脸是目前较安全且有效果的方法也是爱美女性较能接受的方法。
瘦脸瘦腿原理：瘦脸作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制安排肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩到达瘦腿的目的。
一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部份，注射后不会立刻见效，药物吸收起效通常有一个进程，一般一周后开始起效，一个月左右效果较明显，3个月以后可以加强一阵，这样效果会更持久一些。
