1.辛苦瘦腿方案——运动
运动瘦腿只适合那些长期不运动导致脂肪堆积的人们，腿上多余的部分是赘肉和脂肪，而不是肌肉，所以这种方法并不适合所有需要瘦腿的朋友。
如果你不确定什么样的运动方式可以消除自己腿上的赘肉，千万不可以轻易进行大运动量的活动，因为那样也许会得到适得其反的效果方法是到形体健身中心，跟着专业的知道老师进行锻炼，从而达到修身塑身、腿型的目的。
2.漫长瘦腿方案——按摩
按摩可促进腿部血循环，达到瘦腿的目的，被广泛使用，也是便捷的方法。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。
这种方法需要持久的保持，每周两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。
3.勇敢瘦腿方案——针灸
瘦腿方法层出不穷，但是很多手段都对人体有副作用，而且在利用药物或运动方式减肥在停止之后出现“反跳”的情况，而针灸瘦腿就不会有上述的烦恼了。
这种运用中医传统疗法的纯物理医学方法，没有任何副作用，是现在非常健康时尚的一种瘦腿方式。针灸通过调节神经系统，不但影响了你的食欲，而且还可以调节脂质代谢过程，让身体中的过氧化脂质含量下降，加速腿部脂肪的分解。
4.诱人瘦腿方案——水果
经常吃含钾量较多的水果，就能够消除腿部浮肿和下半身肥胖，很多含钾量高的水果刚好都适合夏天的季节。
西瓜就是典型的一种，西瓜的利尿作用给瘦身带来了出其不意的惊喜。除此之外，苹果中所含有的苹果酸，木瓜和草莓中丰富的维他命，都会对你的双腿瘦身产生微妙的作用。而香蕉的营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量却很低，适合希望腿部更苗条的人食用了。
5.快速瘦腿方案——吸脂
吸脂瘦腿适应于那些体重相对正常，但大腿比较粗的MM，对于大腿肥胖且伴有皮肤松垂的MM，在吸脂的同时还可行松弛皮肤切除，从而达到更好的美腿效果。吸脂瘦腿后只要注意饮食，
夏天来了，腿粗的梨形女生们，你们是不是有些心急了？不想尝试这些方法怎么办？那就只有借助显瘦的衣衣啦！那么梨形身材女生怎么穿才能让自己看起来甜美又显瘦呢？
