炎炎夏季，看着一个个小“腰”精们穿着露背装，露着大白腿那么光鲜亮丽，而自己的手臂和小腿爬满了“小疙瘩”，真想找个地缝钻进去！有什么办法可以去除鸡皮肤呢？
什么是鸡皮肤？多发于哪些部位
鸡皮肤是一种很泛滥的皮肤问题，由于毛囊口角化，影响了汗毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩。严重者会变为暗红或褐色的疙瘩，常出现在上臂、大腿、颈部、背部、脸颊。
为什么会产生鸡皮肤？
毛周角化形成过程示意图
一个重要原因是遗传基因导致，比方你父母有鸡皮肤，就会加大你有鸡皮肤的可能性。除此之外：1.护理不当；2.紫外线的过分照射；3.缺乏维生素A都会使你出现鸡皮肤。
由轻到重，各种类型鸡皮肤去除方法
1、【黑点型鸡皮肤】
这种鸡皮肤是毛周角化形成的第三步，毛孔堵塞。有些毛发堵塞在里面无法长出来，或只是轻微的黑色素沉淀。
去除方法：去角质+防晒补水+维生素C涂抹+口服维生素A
Tips：皮肤的角质更新周期为28~45天，建议宝宝们15-30天做一次就够了。去角质时手法要温和不要太粗鲁，过分的去角质有可能导致毛囊炎，使皮肤形成红色点点，到时候更难去除。
2、【红斑型鸡皮肤】
这种鸡皮肤是毛周角化形成的第四步，轻微红肿。
去除方法：果酸去角质+防晒补水+消炎成分涂抹+口服维生素A
Tips：果酸焕肤属于剥脱式护肤，加速你的废旧角质脱落，使新生角质暴露出来。身体皮肤的承受能力要比脸部强得多，可选择相对高浓度的果酸，停留10-30分钟之后洗掉，效果会非常好。
3、【突起型鸡皮肤】
这种鸡皮肤已经进行到较后一步，形成了毛周角化症。很难在短期之内解决这种突起型鸡皮肤，只有靠你不间断的护理才能得到改善。
前期：果酸去角质+补水防晒+消炎成分涂抹+口服维生素A
后期：果酸去角质+补水防晒+消炎成分涂抹+口服维生素A
Tips：此时毛囊已经发炎，消炎药的作用必不可少，可以去药店选择消炎类皮肤凝胶，如阿达帕林凝胶、氟氧沙星凝胶、维A酸乳膏、水杨酸软膏等。
去除鸡皮肤，日常护理也很关键：
1.注意作息习惯，不熬夜，保证足的休息时间；
2.注意饮食习惯，不吃油腻、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；
3.注意个人卫生习惯，保证鸡皮肤部位清洁，无论洗脸还是洗澡，都要用温水，37℃~40℃左右较好。
如果你的鸡皮肤突然严重了，还是要到医院检查一下内分泌比较保险。希望大家的鸡皮肤能够尽快改善，生活美容和医学美容都可以尝试一下，点击无忧爱美咨询更多皮肤美容问题，希望你每天都离美更进一步！
