每个女生都想拥有完美的身材，那该如何瘦身呢？小编为大家介绍在瘦身的时错误的减肥方法，避免自己越减越胖，爱美者应远离减肥误区，正确减肥，拥有窈窕身姿。
NO1：拿水果当“干粮”
很多MM为了跻身窈窕淑女行列中，可是煞费苦心啊。她们很少吃主食，每天都会精心准备水果餐，上超市买几个香蕉、半个西瓜、一个木瓜、几个杨桃，足足能熬上好几天，殊不知，健康隐患时时向她们逼近。
多吃水果固然好，可是，妈妈说了，凡事都是有度的。由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻，而且水果中含糖量也较高，过量的话可要面临着糖尿病的威胁，姑凉们可要三思啊。
NO2：跑我一个天荒地老
跑步减肥“得来全不费工夫”，被评为不用花钱买得着的瘦身秘诀。MONEY是不用掏了，但有多少人能坚持到底呢？跑步可是个毅力活，而且还特有讲究，听小编一一告来。
step1 跑步前，姑凉们别随便套上双运动鞋就去跑步，那样瘦身效果会大打折扣，甚至还可能伤害到女人脆弱的脚趾和足底。建议姑凉们还是穿个贴合脚形的减震跑鞋，给您的双脚、小腿提供强劲有力的减压保护。
step2 跑步时，别以为跑的越快，脂肪燃烧得就越多。事实上，当您跑的越快时，体内供氧不足，身体就做无氧运动，脂肪不能够充分燃烧，也就不能消耗，所以，还是跑慢些，至少坚持一个小时以上，这样才可以消掉您的脂肪，爱美的您有毅力坚持到底吗？
NO3：舞动起来 让脂肪跳甩脂舞
跳绳对女孩子来说，可是轻车熟路的，她们扭动着灵活的肢体，可以在任何时间和地点来完成，十分的方便经济。但是在减肥的同时，MM们是不是忽视了要在运动之后按摩小腿呢？
很多女孩子在跳绳后小腿变得粗壮，肌肉异常发达。姑凉们可不要认为跳完绳就大功告成了，事实上，还有很多功课等着你做，要在运动后进行适当的拉伸和按摩，这样的话才可以真正达到瘦身目的，而且腿部的线条会变得更加漂亮，一举两得。
NO4：高温瑜伽≠超级燃脂
高温瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动，比起运动，慢跑等传统有氧运动，高温瑜伽能带动你从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。许多MM都纷纷赶潮流，都要通过瑜伽达到超级燃脂的惊人效果。减肥达人，在此提醒，做高温瑜伽，一定要做好注意事项，方可成功，否则得不偿失。
高温瑜伽对空气的要求很高，在营造高温瑜伽环境的时候，应该保持室内空气的良好流通，因为高温环境会使人体大量出汗，如果通风不好，人体很容易脱水，造成身体健康的威胁。
练习前先做热身动作，避免做拉伸和扭转时，肌肉、韧带损伤。
NO5：切勿情急乱投医
风靡全球的江南style让人们对整形美容狂追了一把，泰囧中的电梯人妖皇后更将整形美容推上浪潮。女人们更是无法原谅怎么会有如此妖艳、妩媚的“生灵”呢？她的存在，聚焦了全世界的镁光灯，吸引了世界的眼球。
在人们对她绝世美的赞叹下，不少姑凉们就“蠢蠢欲动”了。刹那间，整形美容行业异常那个火爆，不少女孩子会拿着她的照片告诉医生，我要拥有向她那样性感、苗条的身姿。姑凉们都会毅然决然的选择全身吸脂，实现自己的终极梦想。谁也无权阻挡您准求美的权利，不过无忧爱美网的专家提醒您，整形需谨慎，不可情急乱投医。您一定要选择有资质的整形美容医院，开始您的蝶变之旅。
