肌肉型大腿重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题。
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。较大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的女性们做柔软的形体练习。
秘籍：电子化检测、养分餐
必杀技之二：普拉提
揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位（腰、腹、背、胸）的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂
必杀技之三：太极拳
谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的较新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。
秘籍：快步、静心
